Portakalın Faydaları Zararları Nelerdir?

Kış mevsiminin en sevilen ve en kolay bulunan meyvesi olan portakal sağlık açısında da oldukça faydalı bir meyve.

Özellikle içerdiği C vitamini nedeniyle kış aylarında sık sık tüketilen portakalın tek özelliği grip için faydalı olması değil. Cilt sağlığını desteklemekten tutun da, bağışıklık sistemini güçlendirmeye kadar pek çok faydası var.

Portakal son derece şifalı bir meyve olduğu için, çoluk çocuk demeden herkesin mutlaka tüketmesi gerekli. Genç görünmek istiyorsanız, zinde ve enerjik olmak istiyorsanız hatta bazı cilt problemlerinden kurtulmak istiyorsanız  yemeniz gereken meyve kesinlikle portakal.

Çünkü portakalın içerisindeki vitaminler sadece C vitamini değil C vitamini dışında A, E, B vitaminlerini de bol miktarda içeren portakal, fosfor, magnezyum, demir ve kalsiyum elementleri içermesi nedeni ile de tam bir şifa deposu.

Son derece ekonomik fiyatlara alabileceğiniz portakalı mevsiminde sofralarınızdan ve beslenme listenizden eksik etmemeniz sizin sağlığınız açısından çok faydalı olacaktır. Bu kadar çok özelliği olan portakalın faydaları ve zararlarını merak ediyorsanız, makalemizin devamını okumanız yeterli olacaktır. Buyurun size, portakalın yararları ve zararları nelerdir sorusunun cevabı..

Portakalın Faydaları/Yararları Nelerdir ?

• Cilt problemi olan akneyi azaltır ve cildin canlı görünmesini sağlar.
• Portakal yağı cilt kırışıklıklarını azaltır.
• Vücut yorgunluğunu giderir ve dinçlik verir.
• Posalı bir meyve olması nedeni ile sindirim sistemini çalıştırır ve hazmı kolaylaştırır.
• Kanı temizler.
• Damar tıkanıklığı rahatsızlığına fayda sağlar.
• Kolesterolü düşürür.
• Kandaki şeker oranını dengeler.
• Karaciğerin düzenli çalışmasına yardımcı olur.

Portakal Suyunun Faydaları/Yararları

• Taze sıkılmış portakal suyu bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Grip ve soğuk algınlığının çabuk iyileşmesini sağlar.
• Portakal suyu ve karanfil karıştırılır ise, meyve salatalarının üzerine farklı bir aroma olarak kullanılabilir.
• Protakal suyu kadar kabuğu da son derece faydalı ve kıymetlidir. Portakal kabuğundan reçel yapılabilir.
• Portakal kabuğunda bol miktarda vitamin vardır.
• Portakalı taze tüketmeniz çok fayda sağlar. Tazeliğini yitirmiş olan portakalda vitamin olmaz.

Portakal ve Portakal Suyunun Zararları Nelerdir ?

Mide rahatsızlığı olanları portakalı çok fazla tüketmesi önerilmez. Aşırı derece de portakal suyu içmek ve vücuda C vitamini yüklemek reflü ve mide şikayetlerinin armasına neden olur.